Lakukan 5 Aktivitas Sederhana Ini saat Kamu Lelah Menggunakan Media Sosial

Dengan jumlah yang kita komunikasikan secara online, orang mungkin lupa bahwa percakapan tatap muka juga merupakan pilihan. Bertemu dan terlibat dalam percakapan yang bermakna dengan teman-temanmu tetap dengan protokol yang ada akan memperkuat ikatan dan memperluas pikiran sekaligus menjauhkanmu dari layar.

Temukan Aktibitas yang Menyenangkan

Cobalah dan temukan aktivitas luar ruangan yang aman dan dorong dirimu untuk melakukannya, meskipun dirimu harus bangun pagi-pagi agar dapat menjelajahi jalur sepeda atau berjalan-jalan di alam. Melakukan aktivitas non-telepon dan non-internet ini akan memaksamu untuk meletakkan ponsel dan dirimu akan segera menyadari bahwa begitu dirimu hadir dengan penuh perhatian dalam suatu aktivitas, dirimu hampir tidak akan melewatkan ponselmu.

Lakukan Meditasi dan Banyak Istirahat

Meditasi tampak seperti konsep yang samar bagi mereka yang belum mencobanya tetapi tanyakan kepada siapa saja yang telah melakukannya dan itu akan memberi tahumu bahwa itu mengubah hidup. Meditasi beberapa menit akan membantumu dengan fokus, kejelasan, dan kedamaian yang dibutuhkan untuk mengatasi rentetan informasi yang terus-menerus ini dan akibat stimulasi yang berlebihan.

Secara kolektif, kita semua menderita kelelahan media sosial dalam beberapa bentuk, cara atau bentuk dan mengingat ini adalah realitas kita, kita sekarang harus menemukan cara untuk mengatasinya sehingga kita bisa mendapatkan yang terbaik dari media sosial, tetapi mengendalikan dampaknya.